bacak A Gizli Silah
Uzun müddet ayakta konmak, vahim spor eylemek ve bacakların yıpranmasına niye olan fiziki eylemler bile bacaklarda ağrı şikayetini ortaya çıkarabilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından ensesi kalın olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrılarında alıştırma sonrası birebir